สมาชิก สมัครสมาชิก ฟรี! สมาชิก ลืมรหัสผ่าน
สั่งซื้อสินค้า
 
13 ผลเสียของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ
 

13 ผลเสียของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

‹ Back 26/12/2561

ถูกแชร์เรื่องนี้
Facebook แชร์เรื่องนี้

ความเครียดอันตรายกว่าที่คุณคิด
หลายๆ คนคิดว่าก็แค่เครียดเอง เดี๋ยวก็หาย
ก็อาจจะจริงที่เครียดแล้วเดี๋ยวก็หาย
.
แต่ก็มีอีกหลายๆ คนที่มีปัญหาคิดไม่ตก
ทำให้เกิดเป็นความเครียดสะสม
.
หรือหลายๆ คนก็ไม่รู้จักวิธีผ่อนคลาย
ซึ่งอันตรายมาก ถ้าเครียดเป็นระยะนานๆ
จนเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่างๆ มากมาย

========================

วันนี้ Alpha-B นำ 13 ผลเสีย
ของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ
มาให้ได้อ่านกันค่ะ ^^
.
อาจจะยาวหน่อยนะคะ
แต่รับรองว่ามีประโยชน์แน่นอนค่ะ

1. ปวดหัว
แน่นอนว่าเมื่อเครียดหรือคิดมากเกินไป
จะทำให้เกิดอาการปวดหัว
ซึ่งบางครั้งก็เกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับด้วย

---

2. ภาวะซึมเศร้า
ถ้าเครียดติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
นอกจากจะทำให้รู้สึกแย่แล้ว
.
อาจจะทำให้เป็นภาวะซึมเศร้าได้ด้วย
ซึ่งภาวะโรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่เรื่องเล่น ๆ
ต้องมีการดูแลอย่างใกล้ชิดจากหมอ

---

3. โรคนอนไม่หลับ
ความเครียดจะทำให้นอนไม่หลับ
และถ้าปล่อยไปเป็นระยะเวลานาน
จะทำให้เป็นโรคนอนไม่หลับได้

---
4. อาการแสบร้อนที่หน้าอก
ความเครียดจะช่วยกระตุ้น
ให้กระเพาะหลั่งน้ำย่อยดีขึ้น
.
ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการ
แสบร้อนที่หน้าอกหรือแย่กว่านั้น
อาจจะทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อน

---

5. ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง
เมื่อเครียดติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานแย่ลง
ถ้าร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำลงจะทำให้ป่วยง่ายขึ้น

---

6. เสี่ยงภาวะหัวใจวาย
ความเครียดจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว
เมื่อปล่อยไว้เป็นระยะเวลานาน ๆ
.
จะส่งผลเสียต่อหลอดเลือด
และมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวายได้

---

7. หายใจผิดปกติ
ในขณะที่เกิดความเครียด
กล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจจะตึงขึ้น
ซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดอาการหายใจผิดปกติได้

---

8. ระดับน้ำตาลสูง
ความเครียดทำให้ตับผลิตน้ำตาล (กลูโคส) มากขึ้น
ซึ่งถ้าเครียดเป็นระยะเวลานาน ๆ
อาจจะทำให้เป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ได้

---

9. ความดันสูง
ความเครียดทำให้หลอดเลือดหดตัว
ส่งผลให้ความดันเลือกสูง
ซึ่งความดันสูงก็เป็นต้นเหตุของอีกหลาย ๆ โรค

---

10. เสี่ยงภาวะมีบุตรยาก
ความเครียดส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ
เมื่ออยู่ในภาวะความเครียด
ฝ่ายหญิงมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์ยาก

---

11. ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ฮอร์โมนที่แปรปรวนจากความเครียด
จะส่งผลให้ประจำเดือนของสาว ๆ
มาไม่ปกติ มาช้า หรือไม่มาเลยในเดือนนั้น ๆ

---

12. ปวดท้อง
บางครั้งความเครียดอาจทำให้เกิดอาการ
คลื่นไส้และปวดท้องได้ง่าย ๆ
หรือแย่กว่านั้นหลาย ๆ คนคงได้ยิน
“โรคเครียดลงกระเพาะ”
.
ซึ่งอ่านชื่อก็คงจะพอรู้กันว่า
สาเหตุก็มาจากความเครียดนั้นเอง

---

13. ปวดหลัง
ความเครียดจะทำให้กล้ามเนื้อตึง
ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง
.
เพื่อน ๆ เคยเป็นไหม ? ช่วงเวลา
ที่เครียดมาก ๆ แล้วรู้สึกปวดหลัง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :: www.heakthline.com




 
  Copyright ©2016 www.alpha-b.me All Rights Reserved.