สมาชิก สมัครสมาชิก ฟรี! สมาชิก ลืมรหัสผ่าน
สั่งซื้อสินค้า
 
เทคนิค จัดการความเครียด ให้อยู่หมัด
 

เทคนิค จัดการความเครียด ให้อยู่หมัด

‹ Back 6/7/2562

ถูกแชร์เรื่องนี้
Facebook แชร์เรื่องนี้

เทคนิค จัดการความเครียด ให้อยู่หมัด
--------------------------------------------------
คนทำงานกับความเครียด
มักจะเป็นของคู่กันที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ‼
.
เวลาที่ทำงานผิดพลาด
หรือทำงานไม่ทันทีไร
ความเครียดก็พุ่งปรี๊ดขึ้นมาทุกที
.
แต่ถ้าหากเราไม่ควบคุมชีวิตเราให้ดี
ความเครียดก็จะเข้ามาควบคุมชีวิตเราแทน
.
เพราะฉะนั้นเราจึงต้องการเทคนิค
กับความเครียด ซึ่งมีอยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน
---------------------------------------------------
>> เบี่ยงเบนความสนใจ
จากเรื่องที่ทำให้เครียด
หันไปสนใจเรื่องอื่นแทนชั่วขณะ
.
>> การระบายความกังวลใจ
การระบายเรื่องที่เครียดให้กับคนที่ไว้ใจ
จะช่วยทำให้รู้สึกดีมากยิ่งขึ้น
.
>> ยอมรับความจริง
กับเรื่องที่ทำให้เครียด
ว่ามันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว
ไม่มีประโยชน์ที่จะเครียด
.
>> วางแผนเดินหน้าต่อไป
เพื่อจัดระบบให้ตนเอง
ลดความผิดพลาดที่จะเกิดขึ้น
.
การทำงานย่อมมีอุปสรรค
และทำให้เกิดความเครียดได้
.
อยู่ที่ว่าเรานั้นรู้เท่าทันความเครียดหรือเปล่า
เครียดแล้วเกิดประโยชน์อย่างไร
กับตนเองและผู้คนรอบข้างหรือไม่

ดังนั้นมาจัดการกับความเครียด
ให้อยู่หมัดกันดีกว่า
จะได้มีความสุขกับการทำงานเพิ่มขึ้น ๆ ทุกวัน

ด้วยรัก Alpha-B




 
  Copyright ©2016 www.alpha-b.me All Rights Reserved.