เครียดลงกระเพาะโรคใกล้ตัวคนคิดมาก
เมื่อเจอปัญหาทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียนและชีวิตส่วนตัว
จนเกิดเป็นความเครียดสะสม บางคนสามารถปล่อยวาง
ความเครียดได้ทัน แต่บางคนสะสมความเครียดจนมี
อาการปวดท้องและคลื่นไส้ หรือที่เรียกกันว่า เครียดลงกระเพาะ
.
ระบบทางเดินอาหารกับความเครียด
เรามักได้ยินว่าโรคกระเพาะเกิดขึ้นจากการกินอาหาร
ไม่เป็นเวลาหรือการกินอาหารรสจัด แต่ในระยะหลัง ๆ
คนที่กินอาหารเป็นเวลาก็เป็นโรคนี้ได้…..
.
เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดสะสมมาก ๆ ร่างกายจะสั่ง
ให้กระเพาะหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ
จนกัดกระเพาะเกิดเป็นอาการปวดท้อง
.
นอกจากนั้นความเครียดยังส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร
ในอาการแบบอื่น ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็นกรดไหลย้อน
ลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบ หรือแม้แต่อาหารไม่ย่อย
ก็เกิดจาดความเครียดได้เช่นเดียวกัน
.
อาการที่ต้องรู้
>คลื่นไส้อาเจียน เสียดทรวงอกหลังกินอาหาร
>ปวดแสบบริเวณช่องท้องและลิ้นปี
แต่จะหายเมื่อได้กิน
>ท้องอืด ท้องเฟ้อ รู้สึกเหมือนมีลมอยู่
ในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก
>เรอบ่อย ๆ มีกลิ่นเหม็นน้ำย่อย
เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์
> อาเจียนหรือขับถ่ายออกมาเป็นเลือดหรือมีสีดำ
บ่งบอกว่ามีเลือดออกในกระเพาะอาหาร รีบพบแพทย์ด่วน
.
รีบรักษาให้ถูกวิธี
> กินอาหารให้เป็นเวลาและครบ 3 มื้อ
> เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารย่อยยาก ของทอด ของดอง
> งดสูบบุหรี่ งดน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
อาทิ ชา กาแฟ และ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
> ออกกำลังกาย
กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน
ช่วยคลายเครียด อารมณ์สดใสขึ้น
> ทำกิจกรรมคลายเครียด
ให้ร่างกายได้ปลดปล่อยความเครียด
ลดอารมณ์แปรปรวนต่าง ๆ
ด้วยรัก Alpha-B
